Comment arrêter de boire de l'alcool? Chaque buveur pose cette question. Les toxicomanes sont confrontés à deux problèmes principaux: comment ne pas commencer à boire et comment sortir du sevrage s'ils ont déjà commencé à boire. La deuxième question nécessite une solution urgente, et c'est à cela que nous répondrons en premier.
Ce que la frénésie alimentaire n'est connue que des alcooliques. Ce sont les alcooliques ivres qui rêvent de ne pas boire d'alcool.
Les alcooliques sont ceux dans lesquels le corps arrête de traiter les produits de dégradation de l'alcool, mais les élimine simplement lentement du corps. En cas de frénésie, ils ne souffrent pas autant de la soif que de la gueule de bois; Avec une consommation prolongée, l'alcool ne devient pas dégoûtant, mais cela semble être une pilule magique souhaitable pour la souffrance.
Boire de l'alcool chez les alcooliques dure jusqu'à 7 à 10 jours. Même si vous pouvez sortir de la frénésie par vous-même, rappelez-vous que la prochaine fois, vous n'aurez pas de chance et que tout se terminera par la réanimation ou la mort.
Mais, bien sûr, il est nécessaire de rester à l'écart de l'alcool et d'essayer d'arrêter de boire par vous-même. Dans cet article, nous avons compilé pour vous des conseils qui, dans la pratique, vous aideront, en premier lieu, à prévenir le développement d'un état de sevrage et, en second lieu, à vous aider à rester à l'écart de l'alcool pendant au moins au moins un moment.
Comment arrêter de boire à la maison: conseils pour un alcoolique
Un alcoolique est perplexe devant la question de savoir s'il est possible d'arrêter de boire, en règle générale, après une autre consommation prolongée d'alcool. Ceux qui, seuls, se sont vaincus et ont arrêté de boire de l'alcool, soutiennent que, tout d'abord, le buveur doit apprendre un mécanisme compétent pour se remettre indépendamment d'une ivresse prolongée. Ce n'est qu'alors que nous pourrons parler de la façon d'arrêter de boire.
Avant de vous assumer, essayez de créer un environnement où personne ne peut interférer avec vous. L'alcoolisme provoque le développement d'émotions négatives très profondes, qui peuvent survenir au moment le plus inopportun. Tout mot prononcé par inadvertance déclenchera la prochaine consommation d'alcool. Il est conseillé d'éteindre le téléphone, Internet, c'est-à-dire de rester isolé.
Façons d'arrêter de boire: qui aidera?
Si vous comprenez qu'une frénésie est inévitable, il vaut mieux s'inquiéter de créer une telle situation à l'avance.
Assurez-vous d'avoir un récipient pour distribuer de l'alcool d'une capacité ne dépassant pas 30 grammes. Un verre normal est idéal pour cela. Vous ne pouvez pas boire plus de 800 grammes de vodka par jour. Si une femme utilise cette méthode, la dose doit être réduite à 20 grammes.
La boisson doit être strictement dans un verre une fois par heure, peu importe la quantité que vous voulez avaler, plusieurs doses d'alcool supplémentaires dans une gorgée. Chaque verre doit être mangé sans faute, mais pas en excès. En théorie, les narcologues vous recommandent simplement d'arrêter de boire de l'alcool, d'appeler immédiatement un médecin, mais en pratique, la plupart des gens ne continueront à le faire que lorsque cela devient très mauvais. Par conséquent, il est plus sage, si vous buvez, de le faire strictement selon le schéma ci-dessus.
Si vous suivez toutes les règles, l'état de retrait est considérablement atténué. La durée de la consommation d'alcool est réduite à 3-5 jours, il est possible de s'endormir et de dormir et de ne pas voir de cauchemars inquiétants.
Dans le processus de tentatives indépendantes pour arrêter de boire, il ne faut pas compter sur les aliments lourds et gras, qui ne font que surcharger le foie et le tractus gastro-intestinal et peuvent provoquer l'évolution de maladies chroniques. Plus les aliments sont riches en calories, plus il sera difficile de supporter les symptômes de sevrage.
Nous savons comment arrêter de boire
Quels aliments ceux qui veulent savoir comment arrêter de boire de l'alcool devraient-ils manger:
- Fruits acides comme les ananas, les pommes.
- Kéfir.
- Chou aigre
- Cornichons et concombres marinés.
- Fromage.
- Carottes râpées.
- Poires marinées.
En cas d'intoxication alcoolique grave, un lavement beaucoup plus faible aide - charbon activé et lignine hydrolytique. Il est utile de boire de l'eau salée et de faire vomir jusqu'à ce que la sensation de vertige, de nausée et d'étourdissement disparaisse.
Pourquoi est-il difficile pour un alcoolique d'arrêter de boire?
Dans un corps sain, l'éthanol est converti en acétaldéhyde, qui empoisonne le corps et provoque un désir compréhensible de se débarrasser de l'empoisonnement. Une personne veut boire, dormir, se laver, boire de l'eau acidifiée, etc. Jusqu'à ce que le poison soit complètement divisé, la personne ressent un état de gueule de bois, ce qui ne lui procure pas de plaisir.
Chez les alcooliques, la substance toxique n'est pas décomposée, mais reste dans le corps jusqu'à ce qu'elle soit excrétée par la sueur, le tractus gastro-intestinal ou lors de vomissements. Un signe qu'une personne souffre d'alcoolisme, et pas seulement d'une gueule de bois, est l'absence d'une soif persistante typique après avoir bu de l'alcool, c'est-à-dire la soi-disant «sèche». Cela signifie qu'une personne buvant modérément est devenue alcoolique. La transition vers cette étape se produit presque à la vitesse de l'éclair, en contournant parfois toutes les autres étapes.
Puisqu'il n'y a pas d'état de déshydratation, il est impossible d'éliminer les syndromes de la gueule de bois de la manière habituelle, et la personne a la première frénésie.
Nous avons expliqué comment sortir de la frénésie. Cependant, cette méthode présente de nombreuses nuances et, dans la pratique, tout le monde n'est pas libre de faire face à de nombreux jours de consommation d'alcool seul.
Mais d'un autre côté, le buveur est prêt à se rendre compte de son problème et à se rappeler que dans son cas, la seule option pour éviter la frénésie est de s'arrêter et de ne pas boire du tout.
Comment arrêter de boire par vous-même: le moyen le plus simple
Parmi les nombreuses façons d'arrêter de boire, la plus sensée est de demander l'aide de narcologues. Il n'y a aucune raison d'avoir peur des médecins: l'alcoolisme est la même maladie que beaucoup d'autres. Il doit être traité et non blâmé pour le fait que vous êtes devenu un membre aussi asocial de la société.
Si vous cherchez un moyen facile d'arrêter de boire, rappelez-vous que la méthode la plus correcte sera celle qui fonctionne vraiment dans la pratique. Par conséquent, avant de demander conseil sur la façon d'arrêter de boire vous-même, vous devriez penser: peut-être devriez-vous continuer à faire confiance à des médecins professionnels et utiliser les services d'une clinique de traitement de la toxicomanie? Après tout, les critiques sur la récupération après le traitement sont rédigées par de vraies personnes qui ont reçu de l'aide non pas avec les conseils du forum, mais avec un travail à long terme sur elles-mêmes sous la supervision de spécialistes sensibles.
Important! Vous ne devez en aucun cas arrêter de boire pendant une frénésie. Seulement dans cet état, il est psychologiquement inutile de refuser brusquement l'alcool, et cela n'aide pas à éliminer la racine du problème.
C'est pour cette raison que les narcologues n'initient pas la rééducation ou les effets de l'hypnose jusqu'à ce que tout l'alcool soit retiré du corps du patient, ils peuvent utiliser le service pour se dégriser ou mettre une ligne intraveineuse avec des médicaments efficaces contre l'alcoolisme.
Le deuxième secret pour arrêter de fumer est de créer la bonne atmosphère. Et encore une fois, il convient de noter que dans le processus de réadaptation des patients dans les centres de réadaptation, les bonnes conditions sont créées pour aider les buveurs à restaurer la santé mentale en premier lieu.
Comment arrêter de boire de l'alcool?
Mais si vous vous dites constamment «Je veux arrêter de boire», commencez petit: commencez à vous entourer de personnes qui vous comprennent vraiment et vous soutiennent. Ils n'ont pas à être vos copains de boisson. Écrire avec ceux qui ont également des dépendances ne vous rapprochera pas du rétablissement.
Votre tâche: trouver un soutien moral! Comment renoncer à l'alcool, s'il n'y a que des reproches et des propos blessants? Une personne qui boit a besoin avant tout de soins. Si ce n'est pas dans la famille, ce soutien peut être trouvé dans les clubs des Alcooliques Anonymes, parmi d'anciens bénévoles alcooliques, dans des groupes de soutien parmi les Guérisseurs de la Sobriété, etc.
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Écrivez «Aidez-moi à arrêter de boire! » Pour ce faire, vous avez besoin d'un soutien et d'une aide humaine. Nous sommes prêts à vous le fournir. Nous parlons de soutien et de rééducation complets, de médicaments et de traitement psychologique. L'aide que vous recherchez peut être fournie par de vrais professionnels dans votre domaine. Il ne suffit pas d'indiquer simplement la direction à la personne dépendante de l'alcool. Vous devez constamment le soutenir et le guider. Qui, sinon un narcologue expérimenté, peut faire cela pour que l'alcoolisme ne revienne pas?
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Rappelles toi! Il est impossible d'arrêter brusquement de boire! Si la cause de l'alcoolisme n'est pas éliminée, vous retomberez dans ses pièges. Il est possible pendant longtemps de recueillir peu à peu l'expérience des autres, de lire les avis sur les forums, mais cela devra être traité personnellement. Par soi-même. Si vous craignez de ne pas pouvoir vous en sortir, souvenez-vous, il y a toujours ceux qui connaissent la sortie.
Si vous avez pris la décision de vous débarrasser de l'alcoolisme, réfléchissez à la façon d'arrêter de boire de la vodka ou d'arrêter de boire de la bière tous les jours, vous êtes à 50% prêt pour la guérison. Que ceux qui ont aidé des dizaines et des centaines de personnes vous aident également.